Rep Reebok

Rodzaj:  REEBOK STRENGTH

Naj

Program autorski Reebok University. Program autorski Reebok University. Trening wzmacniający oparty na sile funkcjonalnej, którą wykorzystujemy w czynnościach dnia codziennego. Obejmuje ćwiczenia mające charakter złożony, łączące jednocześnie pracę wielu grup mięśniowych, np. (nogi i ramiona) przy pełnej stabilizacji tułowia.

Zagadnienia

• podstawy filozoficzne i naukowe F.C.
• uzasadnienie dla treningu siłowego
• projekt programu Reebok F.C.
• progresja w ćwiczeniach
• nauka prawidłowej formy i bezpieczeństwa wykonania
• ćwiczenia podstawowe Reebok F.C. oraz serie łączonych ćwicze

Czas trwania
2 dni (sobota, niedziela).

Koszt:
380 */ 400 PLN

Wymagania
  Ukończony podstawowy kurs aerobiku, Aero Reebok lub Step Reebok bądź innej szkoły fitness.
* - cena jeżeli opłata wpłynie na konto minimum 7 dni przed szkoleniem